Sabe-se que o treinamento de resistência é capaz de ocasionar adaptações fisiológicas no organismo dos indivíduos participantes do programa. Nesse sentido, o planejamento de treinamento precisa prever e objetivar tais adaptações, que podem ser classificadas em agudas e crônicas. Dessa forma, assinale a alternativa correta:
Adaptações crônicas são os ajustes fisiológicos que iniciam imediatamente ao exercício e são interrompidos logo após o término dele.
Pode-se destacar como adaptações crônicas a redução da frequência cardíaca de repouso, o aumento do débito cardíaco e o volume sistólico, e a melhoria da eficiência energética para a manutenção de exercícios de longa duração.
O aumento dos níveis de força muscular, hipertrofia e hiperplasia muscular é considerado uma adaptação específica do treinamento de resistência aeróbia.
Adaptações agudas são aquelas alterações fisiológicas que não têm resposta imediata ao exercício físico e duram além do término dele.
Dentre as adaptações agudas ao treinamento de resistência muscular, estão o aumento da frequência cardíaca, a redução dos níveis de pressão arterial e o aumento do recrutamento de unidades motoras.
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