O estresse é um processo que pode ocorrer nos indivíduos em seu dia a dia. Este processo pode ser considerado ruim ou bom. É considerado ruim o chamado estresse mental e bom o estresse físico. Ao se exercitar o organismo sai de uma situação basal e é colocado ao esforço, o que fisiologicamente consideramos estresse. Alguns hormônios são mais liberados nestas situações de estresse, são eles:

• T3 e T4.
• Aldosterona e glucagon.
• Cortisol e adrenalina.
• Adrenalina e aldosterona.
• Adrenalina e T3.