Sobre os quatro tipos ou modelos de Hiit bem definidos na literatura quanto à sua estruturação, assinale (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas.

( ) O Hiit pode ser longo ou curto, isto é, pode ser realizado por meio de sprints repetitivos ou sprints intervalados.

( ) O Hiit curto tem duração total de sessão curta, e o Hiit longo tem duração total de sessão longa. Já os sprints podem ser curtos (intervalados) ou longos (repetitivos).

( ) O Hiit pode ser longo ou curto, sendo o tempo de intervalo de recuperação fixo em dois minutos ou mais, tidos de forma ativa determinante para a intensidade do treinamento.

( ) Tanto no Hiit longo quanto no Hiit curto, a intensidade do treinamento está na determinação da duração do intervalo de estímulo, a qual pouco se relaciona com o intervalo de recuperação.

( ) O Hiit longo é aquele cujo estímulo é superior a 60 segundos, sendo que o tempo inferior a esse é considerado como Hiit curto. O Hiit em sprint pode ser repetitivo ou intervalado.