Considerando a imagem, avalie as asserções a seguir.

I. Para a realização da corrida de aproximação e de preparação para o lançamento, é necessário que o atleta segure o dardo em uma das empunhaduras e posicione o dardo na horizontal, na altura da cabeça ou um pouco acima dela. A corrida acontece com velocidade progressiva e não prejudicial ao lançamento em si.

PORQUE

II. Na escola, o dardo pode ser facilmente adaptado utilizando bolinhas de meia, bolinhas de jornal, cabos de vassoura ou tubos plásticos, desde que se observe o nível dos praticantes e seja levado em conta um nível considerável de segurança. Há também inúmeros exercícios para iniciação e desenvolvimento do lançamento de dardo, tanto de forma individual como em duplas.