Ao realizar atividade física intensa um atleta faz a produção de ácido láctico no seu organismo se elevar. Quanto maior o esforço realizado, maior a quantidade de ácido láctico que o corpo produz. Dessa forma, uma maneira de avaliar a intensidade de determinada atividade física é monitorando a concentração de ácido láctico no sangue. No entanto, podemos controlar a produção desse ácido através da modulação da via metabólica utilizada. Para diminuir a produção é preciso que o atleta: