Sobre a taxa de progressão dos exercícios para condicionamento neuromuscular, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I - A escolha do tipo de exercício de contra resistência para aumentar o condicionamento neuromuscular pode variar em função do tipo de equipamento disponível (peso livre, máquinas com pesos fixos, resistência pneumática, banda elástica e até mesmo peso corporal).

PORQUE

II - Independente do equipamento disponível, a recomendação presente no ACSM (2018) é que os programas de treinamento de contra resistência devem incluir exercícios quem envolvam múltiplas articulações e que ativem mais de um grupo muscular, exercícios que ativem um único grupo muscular também podem ser incluídos, mas isso de acordo com o objetivo e a individualidade do aluno/cliente.