Questão de Fisiologia do Exercício
Leia o texto a seguir: Prescrição dos exercícios físicos O aumento do gasto energético e incremento de exercícios físicos são fundamentais para a perda de peso corporal, entretanto, não há consenso sobre qual prescrição de exercício é a mais adequada para a população brasileira (ABESO, 2016). Considerando as reflexões apresentadas, assinale a opção correta.
A
A realização de aquecimento muscular no período pré-exercício também é recomendada.
B
O aquecimento deve envolver somente os pequenos grupos musculares.
C
Portanto, os componentes de cada sessão de treinamento envolvem: um período de aquecimento de 5 a 10 minutos.
D
Os protocolos de HIIT/SIT podem ser aplicados sem cautela em indivíduos com obesidade.
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