A variedade de experiências aumenta a capacidade da pessoa desempenhar a habilidade praticada. Diante disso, se faz necessário conhecer a diferença entre APTIDÃO FÍSICA, ATIVIDADE FÍSICA.

I - APTIDÃO FÍSICA: capacidade de realizar trabalho muscular de forma satisfatória.

II - ATIVIDADE FÍSICA: qualquer movimento corporal que resulte em consumo de energia.

III - APTIDÃO FÍSICA : ideia de aproximação do grau de satisfação encontrado na vida.

IV - ATIVIDADE FÍSICA: condição humana em três dimensões: física, social, psicológica.