Dificuldades nas atividades da vida diária. Dessa forma, sugere-se que idosos pratiquem atividades físicas, pois com isso torna-se possível minimizar as perdas relacionadas as capacidades motoras, por exemplo, com possibilidade de melhorar a autonomia do idoso e a sua socialização.

Avalie as afirmacoes a seguir, que descrevem atividades físicas que podem ser realizadas com idosos para a melhora das capacidades motoras.

I. Exercícios envolvendo o desenvolvimento da flexibilidade podem auxiliar na realização dos movimentos diários dos idosos, como pentear o cabelo ou amarrar os sapatos.

II. Exercícios de resistência muscular são evitados em programas para idosos, pois afetam a marcha e aumentam o risco de quedas.

III. É sugerido que o desenvolvimento da força pode auxiliar na mobilidade e na independência em idosos.

IV. Exercícios associados de flexibilidade e equilíbrio podem auxiliar na manutenção postural e no desempenho funcional, e também diminuir o risco de quedas em idosos.