Leia o seguinte trecho de um artigo científico sobre os efeitos da privação de sono na função cognitiva. 'A privação prolongada de sono demonstrou prejudicar várias funções cognitivas, incluindo atenção, memória e tomada de decisão. Estudos indicam que indivíduos que dormem menos de seis horas por noite por períodos prolongados experimentam reduções significativas em sua capacidade de se concentrar, reter informações e tomar decisões acertadas. Além disso, os efeitos negativos da privação de sono são cumulativos, o que significa que mesmo pequenos déficits noturnos podem se somar a prejuízos substanciais ao longo do tempo. Essas descobertas ressaltam a importância de um sono adequado para manter um desempenho cognitivo ideal.' Qual afirmação resume melhor as descobertas do autor?