Questão de Musculação
Depois de trabalhados o agonista e o antagonista, é necessário alternar o segmento corporal e os próximos dois exercícios deverão visar ao agonista e ao antagonista, utilizando novas articulações em outro segmento corporal, em seguida deve-se retornar ao segmento corporal dos dois exercícios anteriores. O texto acima descreve a definição do modelo de treino:
A
Mista, de modo que os exercícios indicados variam sem ordem determinada.
B
associada à articulação adjacente, uma vez que é solicitado ao aluno que alterne as articulações dos seguimentos corporais.
C
alternada por seguimento, já que é solicitado que os exercícios intercalem o seguimento corporal trabalhado.
D
direcionado por grupo muscular, sendo que será trabalhado apenas um grupamento muscular durante todo o treino.
E
localizado por articulação, uma vez que esse são ativadas musculaturas de uma mesma região articular e também o seguimento corporal é intercalado.
Comentários
Ainda não há comentários para esta questão.
Seja o primeiro a comentar!