A base da pirâmide contém alimentos ricos em carboidratos, seguidos por frutas, vegetais e leguminosas, depois fontes de proteínas animais e vegetais, e no topo, alimentos que devem ser consumidos com moderação, como doces, açúcares, óleos e gorduras.

A base da pirâmide contém fontes de proteínas animais e vegetais, seguidas por frutas, vegetais e leguminosas, depois alimentos ricos em carboidratos, e no topo, alimentos que devem ser consumidos com moderação, como doces, açúcares, óleos e gorduras.

A base da pirâmide contém alimentos ricos em carboidratos, seguidos por fontes de proteínas animais e vegetais, depois frutas, vegetais e leguminosas, e no topo, alimentos que devem ser consumidos com moderação, como doces, açúcares, óleos e gorduras.