Questão 10 No sistema drop-set, realiza-se um determinado número de repetições o exercício é interrompido para retirar aproximadamente 20% do peso e, sem pausa, realiza-se a máxima de repetições até a falha muscular. Pensando nesse sistema avalie as frases abaixo

1. Drop-set é utilizado para aumentar volume de treino
2. Drop-set utilizado apenas para alunos intermediários
3. Deup-set não é validado como sistema de treinamento
4. Drop-set é limita o ganha muscular (hipertrofia) devido do alto volume intensidade