Aumento do metabolismo basal, resultando em maior queima de calorias mesmo em repouso;

Promove o ganho de massa muscular, o que ajuda a acelerar o metabolismo;

Melhora a capacidade cardiovascular e a resistência física;

Auxilia na tonificação e definição muscular, proporcionando um aspecto estético mais agradável;

Promove a liberação de endorfina, ajudando a combater o estresse e melhorando o humor.