Questão de Musculação
Quando se fala de periodização, tem-se a ideia de período, uma porção ou divisão do tempo em segmentos mais fáceis de se controlar, a fim de propiciar o desempenho máximo. Esses períodos são divididos em porções menores. Um desses segmentos é o microciclo, este podendo ser definido como:
A
um conjunto combinado de unidades pequenas dividido entre quatro a seis semanas cada uma delas com objetivos previamente definidos.
B
corresponde à estrutura dos grandes ciclos de treinamento, e pode ser semestral, anual ou plurianual.
C
unidade estrutural que serve de base para toda a organização do treino. Ela é diária, podendo ter de um a três turnos.
D
uma forma de estruturar e organizar a sobrecarga de treinamento do desportista durante um tempo seguido de dias que variam de 3 a 14 dias.
Comentários
Ainda não há comentários para esta questão.
Seja o primeiro a comentar!