A propriocepção considera as informações eferentes a partir da noção do posicionamento articular, a cinestesia e a sensação de resistência.

A instabilidade ocorre com um bombardeio sobre o sistema nervoso central de múltiplas informações, visando auxiliar na automatização dos movimentos.

A similaridade de movimento permite treinar ou retreinar às vias aferentes para aumentar o controle neuromuscular e estabilidade dinâmica.

O treinamento funcional deve estar baseado na força muscular, em especial na hipertrofia.

A complexidade do movimento visa promover um aumento da função motora, atuando como um excelente potencializador da propriocepção.