Questão de Musculação
Rodrigo é o técnico de uma assessoria de corridas e estava planejando a sessão de aquecimento de um dos treinos da semana. Para essa sessão, ele optou por um aquecimento geral. Nesse tipo de aquecimento, os exercícios devem:
A
envolver grandes grupos musculares e aumentar o metabolismo.
B
Elevação de joelhos, saltito e corrida em subida.
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