Considere o seguinte extrato de texto: “Dentre essas, a frequência semanal das sessões de treinamento é um componente fundamental, uma vez que o mesmo determina o número de estímulos e o intervalo de recuperação. ” Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LOPES, Charles Ricardo et al. Efeito do intervalo entre sessões de exercício de força sobre o desempenho neuromuscular. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, p. 402-405, 2014. Considerando essas informações e os conteúdos da Aula 5 variáveis do treinamento resistido, sobre o intervalo entre séries, é correto afirmar que:
O intervalo entre as séries está relacionado ao número de vezes que o indivíduo treina por semana.
O intervalo entre as séries não é uma variável importante.
Frequência semanal e intervalo entre as séries são sinônimos.
O intervalo entre as séries deve ser fixo, independente do objetivo.
Para exercícios de alta intensidade, geralmente é recomendado um intervalo entre séries de três a cinco minutos.
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