Utilizando o método corrida contínua um Personal Training calculou a intensidade de seu cliente em 32 \, \text{ml(kg.min)}. Ele também conclui seus cálculos e chegou ao valor de 1 \, \text{hora e} \, 5 \, \text{minutos} como o tempo para que ocorram adaptações. Qual a distância que o indivíduo tem que vai percorrer para que promova adaptações? D \, (m) = \frac{(VO \, T - 3,5)}{0,2} \times T