O Watsu agrega movimentos suaves, alongamentos e massagens aos princípios do Zen.

Durante a realização do movimento da sanfona, o fechamento da mesma provoca alongamento da cadeia posterior do tronco transverso espinhal, supracostais e intercostais médios, espinhais, sacrolombar, quadrado lombar e serrátil posterior. Enquanto que a sua abertura provoca a extensão de tronco, quadril e joelho.

O Watsu traz como benefícios ao paciente Aumento da ADM, Aumento da mobilidade e nutrição articular.

Na rotação da perna de dentro, O terapeuta solta a perna de fora, a perna semifletida vai ao encontro da água contra uma resistência, criando um efeito de esteira atras do seu corpo (efeito laminar), a outra recebe essa força ganhando suave extensão e alongamento dos flexores de quadril.

Na rotação de pernas, quanto maior for a velocidade, maior será a resistência, e maior será o alongamento e a abertura articular.