Os exercícios prioritários devem ser realizados por último para aproveitar um maior nível de fadiga, resultando em maior hipertrofia muscular.

Os exercícios prioritários devem ser realizados primeiro para possibilitar maior número de repetições, fator determinante para gerar maior hipertrofia muscular.

Independentemente da ordem, os resultados em hipertrofia muscular serão sempre menores para os grupos musculares pequenos.

Independentemente da ordem, os resultados em hipertrofia muscular serão sempre menores para os grupos musculares grandes.

Os exercícios prioritários devem ser realizados primeiro para possibilitar maior volume total de treinamento, resultando em maior hipertrofia muscular.