A força muscular é essencial para a saúde e função fisiológica, constituindo componente relevante da aptidão física relacionada à saúde.

Níveis adequados de força não têm impacto na execução das tarefas cotidianas.

O treinamento de força deve ser repetido sem ajustes contínuos.

O princípio da coletividade não é importante para o treinamento de força.

O treinamento de força é irrelevante para a preservação da capacidade de locomoção em idosos.