Questão de Musculação
A periodização do treinamento de força é essencial para que se evolua gradualmente, obtendo os resultados esperados. Os principais modelos de periodização do treinamento de força são chamados de:
A
Modelo linear e modelo não linear ou ondulatório.
B
Modelo ret pause e linear.
C
Modelo de intensidade total e linear.
D
Modelo não linear e drop set.
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