O treinamento resistido possibilita a utilização da resistência do próprio peso corporal para melhorar ou aperfeiçoar o condicionamento físico. As atividades e os exercícios que utilizam o próprio peso corporal criam resistência para estimular os músculos corporais. Sobre a utilização da resistência do próprio corpo no exercício, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- O ponto negativo de se trabalhar exercícios resistidos somente com a resistência do nosso corpo é que muitas vezes o praticante não tem níveis de força ou técnica suficientes para realizar o exercício proposto.
PORQUE
II- O praticante só irá conseguir realizar exercícios com essa característica se for bem treinado.
Assinale a alternativa CORRETA: