O Ironman é uma modalidade esportiva que exige muito do atleta, devido a duração da prova (mais de 3 horas). Para manter um rendimento durante a prova, atleta deve utilizar estratégias nutricionais afim evitar a queda dos níveis de glicose (hipoglicemia). Dessa forma, qual a quantidade de carboidratos/hora que deve ser consumida por um triatleta durante a prova?