O profissional da educação física que opta por trabalhar com a musculação deve se manter sempre o mais atualizado o possível com seus conhecimentos teóricos, afinal essa é uma área em que constante e comumente são disseminados conceitos que muitas vezes não encontram sustentação teórica adequada. Durante muitos anos aconteceu uma discussão sobre a relação entre o treinamento com pesos e a flexibilidade. Assinale a alternativa correta sobre essa temática.
É importante que o indivíduo seja flexível para que ele tenha mais chances de êxito na musculação, uma vez que o indivíduo mais flexível tem mais chances de alcançar maiores amplitudes de movimento.
Indivíduos avançados na musculação não podem ser flexíveis.
Um trabalho de flexionamento para uma musculatura deve ser seguido de um trabalho de musculação para essa mesma musculatura.
Não existe relação entre o trabalho de flexionamento realizado para uma musculatura seguido do trabalho de musculação intenso para essa mesma musculatura e o surgimento de lesões.
Não existem estudos que demonstrem que a realização de um trabalho de flexionamento realizado para uma musculatura seguido do trabalho de musculação intenso para essa mesma musculatura com diminuição da força durante o treino de musculação.
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