Considerando que seu aluno realizará o treinamento de resistência de força com um percentual de 1RM, qual a maneira correta de avaliar a melhora de resistência de força após o treinamento?
Testar o 1RM e repetições máximas em um determinado percentual desse 1RM, antes e depois do período de intervenção.
Testar o máximo de peso possível de ser levantado para uma determinada zona de repetições, antes e depois do período de intervenção.
Testar 1RM antes da intervenção e o máximo de repetições realizadas utilizando um determinado valor do percentual de 1RM após a intervenção.
Testar 1RM antes e após a intervenção e o máximo de repetições realizadas utilizando um determinado valor do percentual de 1RM após a intervenção.
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