No processo de hipertrofia, as fontes de energia da alimentação devem estar perfeitamente distribuídas para se evitar excesso de gordura ou hiperfagia. Qual é papel dos carboidratos no processo de hipertrofia?
Os carboidratos fornecem energia adequada para treino e poupam massa muscular no processo de hipertrofia.
Lentificar metabolismo, poupando, assim, a massa muscular e alcançar a saciedade.
Fornecer energia adequada para treino e poupar massa muscular.
Levar à saciedade, poupar massa muscular e acelerar o metabolismo.
Aumentar o gasto de gordura no momento do exercício, poupar musculatura e dar energia rápida e volumosa ao treino com cargas.
Levar apenas à hipertrofia sem engordar no processo e acelerar o metabolismo.
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