Assim como a reposição de líquidos é fundamental no exercício, o excesso no consumo (hiper-hidratação) deve ser evitado, uma vez que o volume ingerido deve ser proporcional às perdas. A hiper-hidratação pode levar a desequilíbrios hidroeletrolíticos potencialmente perigosos, que podem colocar em risco a vida do atleta ou do praticante de atividade física. Uma dessas condições é: