O alongamento muscular faz parte do treino de prevenção de lesões à medida em que ele prepara a musculatura para grandes impactos e estresses durante o desempenho das partidas. Dessa forma, o profissional fisioterapeuta deverá propor meios e alongamentos mais adequados para cada situação, a fim de atender às demandas dos atletas e melhorar sua performance geral.

Com base nos conhecimentos sobre o uso de alongamentos na prevenção de lesões esportivas, analise as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Os alongamentos devem ser propostos de forma gradativa, sendo que ao final o atleta deverá ter o alongamento bastante desenvolvido.

II. Os alongamentos estão relacionados com o desempenho dos atletas, sendo que, quanto maior o alongamento, maior será o desempenho do atleta em qualquer esporte.