Nenhuma alternativa está correta.

É possível quantificar subjetivamente as ações pela relação esforço: pausa e prescrever exercícios nesta relação, quando forem intermitentes.

Independentemente da modalidade, no período preparatório, o “lastro” fisiológico precisa ser feito com atividades moderadas de longa duração.

Para aumentar a intensidade do exercício, adicionar mais séries ou maior tempo de exercício são opções.