A potência e a velocidade não são características próprias do voleibol. Essa modalidade depende apenas da resistência.

O voleibol, como um todo, caracteriza-se como um esporte predominantemente anaeróbio alático, porque os atletas precisam saltar a todo instante.

O sistema aeróbio quase não tem participação durante uma partida de voleibol e, por isso, não necessita treinamentos específicos.

No voleibol, a intensidade do jogo oscila de moderada a máxima em que a capacidade de realizar os movimentos depende de resistências específicas.