É melhor carregar caixas nos braços ao transportar as cargas em um carrinho.

Melhora o bombeamento da corrente sanguínea, diminuindo a resistência à fadiga.

Quando é necessário contrair e relaxar a musculatura para movimentar-se.

São exemplos: martelar, serrar, girar um volante, manter a cabeça inclinada e carregar uma caixa.

A força deve ser intensa e frequente para causar fadiga, forças menos intensas e frequentes não causam fadiga.