substituição de alimentos in natura ou minimamente processados de origem vegetal (arroz, feijão, mandioca, batata, legumes e verduras), bem como preparações culinárias à base desses alimentos por produtos industrializados prontos para consumo.

diminuição no consumo de alimentos hipercalóricos.

substituição de alimentos industrializados prontos para o consumo por alimentos minimamente processados de origem vegetal (arroz, feijão, mandioca, batata, legumes e verduras).

ingestão excessiva de alimentos ricos em fibras.

adoção de uma alimentação baseada em plantas.