Podemos trabalhar quadríceps e isquiotibiais com flexões e extensões de quadril.

Nesse caso, o aluno deve ser encaminhado ao fisioterapeuta, e ele proporá as técnicas que o educador físico deve ou não aplicar.

Executar os movimentos, mesmo com dor. A dor é natural nesse caso, porém, somente com o tratamento correto, será alcançada a recuperação da articulação.

Evitar exercícios específicos, como a musculação, e focar mais nos treinos globais, como as aulas de ginástica, as lutas e as corridas.

Evitar exercícios específicos, priorizando os exercícios multiarticulares. Por exemplo, em vez da extensão de joelhos, o agachamento. Ao invés da flexão de joelhos, a passada.