Questão de Musculação

Um indivíduo, com nível de condicionamento físico regular, FC repouso de 70 bpm e FC máx de 190 bpm, deseja emagrecer. Marque a alternativa que indica em que zona de treinamento devemos iniciar seus treinos.

A
Zona 1 – Recuperação
B
Zona 2 – Endurance
C
Zona 3 – Aeróbica
D
Zona 4 – Anaeróbica
E
Zona 5 – Máxima

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U

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