Durante um treinamento muscular de um indivíduo você pretende aumentar a carga da atividade com o intuito de promover adaptações que promoverão melhora do desempenho daquele músculo. Assim, se você utilizava carga de 10 quilogramas, neste momento a carga será aumentada para 12.

Qual princípio do treinamento muscular está sendo utilizado nesta ação terapêutica: