Questão de Musculação
Os treinadores devem levar em conta durante a montagem do programa de treinamento algumas variáveis, como o volume e a intensidade. Essa relação entre volume e intensidade é de extrema importância. Por meio dessa interação pode ser feita a periodização do treinamento. Podemos entender como definição de volume e de intensidade:
A
A intensidade é a carga de treinamento utilizada pelo avaliado. O volume pode ser entendido como a quantidade de trabalho realizado em uma sessão de treino.
B
O volume é a carga de treinamento utilizada pelo avaliado. A intensidade pode ser entendida como a quantidade de trabalho realizada em uma sessão de treino.
C
A intensidade é entendida como o movimento completo de um exercício. O volume é entendido como o número de séries somado às repetições e ao peso.
D
A intensidade é o ritmo de execução dos exercícios. O volume é a carga de treinamento utilizada pelo avaliado.
E
A intensidade é a carga de treinamento utilizada pelo avaliado. O volume é o ritmo de execução dos exercícios.
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