Têm força relativamente baixa quando comparadas às fibras tipo I.

Apresentam metabolismo predominantemente aeróbio.

Possuem baixa velocidade de contração e baixa atividade da ATPase miosínica.

Não são resistentes à fadiga, pois possuem um baixo número de mitocôndrias.

São conhecidas como fibras vermelhas, pois possuem muita mioglobina.