Questão de Biomecânica e Cinesiologia (Marcha)
O teste de RAST (Running Anaerobic Sprint Test) avalia a velocidade e é constituído de:
A
6 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 10 segundos de recuperação. Avalia a capacidade aeróbica.
B
6 corridas de 35 metros com velocidade máxima e intervalo de 10 segundos de recuperação. Avalia a capacidade anaeróbica (alática e láctica).
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