Sobre a ginástica laboral, é correto afirmar que:

I. A ginástica laboral é um conjunto de práticas físicas elaboradas durante o expediente a partir da atividade profissional exercida.

II. A ginástica laboral tem como objetivo preparar ou relaxar as estruturas mais utilizadas no trabalho, compensar musculaturas com sobrecarga ou esforços repetitivos, ou ainda ativar as que não são muito requeridas durante o expediente diário.