A prescrição do treinamento aeróbio, assim como o treinamento de musculação, deve ser feita de forma adequada e eficiente. Para tanto, o profissional de Educação Física deve usar ferramentas de controle, como a frequência cardíaca (FC) e a percepção subjetiva de esforço (PSE) para controlar e ajustar a intensidade do treinamento. Sobre a FC, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:

( ) A FC pode ser mensurada de forma manual, por meio da medida do pulso na região do punho e no pescoço.

( ) A FC não tem relação direta com o nível de treinamento, no entanto, ela é alterada com o passar dos anos.

( ) A medida da FC de maneira manual deve ser feita com o polegar para garantir que não haverá erro de medida.

( ) A frequência cardíaca de repouso é a diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de reserva.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: