Questão de Musculação
É preciso que o profissional da educação física que trabalha com a musculação esteja ciente que existem muitas maneiras para que ele possa aumentar a intensidade do treinamento realizado com o seu aluno que reverberam em adaptações positivas, desde que esse aumento de intensidade seja bem planejado e executado. Uma maneira do profissional realizar esse aumento da intensidade é:
A
diminuir o intervalo de recuperação entre as séries e exercícios.
B
diminuir a quantidade de pesos de uma série para a outra em um exercício.
C
diminuir a quantidade de exercícios para um mesmo grupo muscular.
D
diminuir a amplitude dos movimentos realizados.
E
realizar o bloqueio articular durante a execução dos exercícios.
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