pode ajudar na queima efetiva de calorias fazendo uma combinação entre eles para que isso aconteça. Lembre-se de hidratar-se bem quando for exercitar. Vale lembrar novamente que antes de se jogar nos exercícios, é fundamental ter a orientação de um profissional de saúde ou um educador físico, e ele passará a série correta para que o seu objetivo seja alcançado.