De acordo com o conteúdo apresentado na Rota 04 da disciplina aspectos fisiológicos aplicados a crianças e adolescentes, o HIIT (treinamento intervalado de curta duração e alta intensidade) emergiu como uma factível e eficaz estratégia para aumentar a aptidão relacionada à saúde. Sobre este método, analise as assertivas que seguem e marque V para as asserções verdadeiras, e F para as asserções falsas.
I. ( ) O HIIT promove poucas alterações no organismo, além de ser realizado somente em duplas.
II. ( ) Esse método é conhecido pelos longos períodos de duração. III. ( ) O grande diferencial desta modalidade é que o exercício pode ser realizado em um curto período de tempo (comparado com os métodos tradicionais).
IV. ( ) O HIIT geralmente consiste em curtas e intensas séries de exercícios, intercalados com breves períodos de descanso. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: