A periodização do treinamento é uma abordagem que visa organizar e planejar o treinamento num espaço de tempo, buscando a otimização, o desenvolvimento e o desempenho de um atleta em determinada modalidade. Inseridos na periodização, possuímos os períodos de preparação, de competição e de transição. Sobre os períodos da teoria de periodização clássica, analise as sentenças a seguir:

I- O período de preparação é dividido em fase básica e fase específica. Na fase básica, como o próprio nome sugere, ocorre o desenvolvimento e o condicionamento das condições físicas gerais do atleta, enquanto no período específico são desenvolvidas as condições específicas do atleta, bem como sua preparação para uma boa atuação no esporte praticado.

II- O período de competição é aquele em que o atleta está apto em termos físicos para produzir os melhores resultados nas competições que participar, por isso, o objetivo desse período é a manutenção do condicionamento adquirido e a melhoria das habilidades motoras para o desenvolvimento dos aspectos técnico e táticos do esporte que irá competir.

III- O período de transição é o momento em que acaba um macrociclo e recomeça outro. É um período em que o atleta está fadigado e cansado em decorrência do treino das fases anteriores e das competições que participou.