Dois profissionais de Educação Física estão conversando sobre os conteúdos ministrados na parte específica de uma determinada aula/ treino. Após o aquecimento foram realizadas atividades, por aproximadamente 40 minutos, que envolveu múltiplas subidas e descidas do step de maneira coreografada, entremeadas com exercícios de agachamento livre, supino com halteres e rosca tríceps com halteres. Com base no texto acima assinale a alternativa correta quanto ao tipo de atividade ministrada.