Reduzir a amplitude de movimentos, mantendo as outras variáveis inalteradas.

Reduzir o tempo de recuperação entre os exercícios, mantendo as outras variáveis inalteradas.

Reduzir o peso utilizado nos exercícios que compõem a sessão de treinamento, mantendo os outros parâmetros inalterados.

Diminuir o número de exercícios executados, mantendo os outros parâmetros inalterados.

Realizar o incremento no tempo total da sessão de exercício.