Questão de Musculação
O treinamento de força máxima só pode ser realizado por alunos considerados avançados. Qual seria o procedimento adequado para elaboração deste treinamento?
A
Realizar um treinamento de hipertrofia para determinar o nível do aluno
B
Determinar 1RM e com isso elaborar o treinamento
C
Realizar um teste resistência e em seguida determinar a carga de treinamento
D
Determinar a resistência máxima nos exercícios.
E
Realizar o treinamento com 100% da carga
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