Hoje a melatonina é considerada o hormônio da escuridão, a melatonina é que fornece ao nosso organismo a informação de que é noite, quando ela é secretada ocorre aumento da sonolência e diminuição da temperatura corporal e o contrário também é verdadeiro, a luz inibe a melatonina e por sua ocorre diminuição as sonolência e aumento da temperatura corporal.

A secreção da melatonina ocorre exclusivamente à noite, cerca de 2 horas antes do horário que se costuma dormir, e tem como principais funções: